Was ist BPD-Aufteilung?

Während die meisten Menschen die Welt im übertragenen Sinne in einem Graustufenverlauf sehen, sehen viele Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) Menschen, Ereignisse und Situationen als schwarz-weiß. Diese Alles-oder-Nichts-Dichotomie wird als Spaltung bezeichnet und ist ein Merkmal oder Symptom einer Borderline-Persönlichkeitsstörung.

BPD ist eine Persönlichkeitsstörung, bei der Menschen eine anhaltende Musterinstabilität in Bezug auf Stimmungen, Selbstbild, Beziehungen und Verhalten erfahren.

Menschen mit BPD haben oft Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu anderen Menschen zu haben. Spaltung ist sowohl eine Ursache für Schwierigkeiten in ihren Beziehungen als auch ein Selbstschutz- oder Abwehrmechanismus, um zu verhindern, dass sie in ihren Beziehungen emotional verletzt werden.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Menschen mit BPD lernen können, mit ihren spaltenden Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen, und wie ihre Angehörigen ihnen helfen können, damit umzugehen.

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Was ist BPD-Aufteilung?

Der übliche fiktive Trope des Teufels und des Engels auf den Schultern eines Menschen ist eine gute Metapher dafür, wie die meisten Menschen sich den Menschen und Erfahrungen in ihrem Leben nähern. Sie sehen das Gute, sie sehen das Schlechte und sie bilden eine abgerundete - normalerweise ziemlich genaue - Einschätzung.

Für Menschen mit BPD, die sich spalten, kann immer nur der Engel oder der Teufel erscheinen, niemals zusammen. Mit anderen Worten, Menschen, die eine Spaltung erfahren, denken in gut und schlecht, alle oder keine und immer oder nie. Dazwischen gibt es kein.

Dinge oder Menschen als "alles Gute" zu sehen, wird als Idealisierung bezeichnet, während das Sehen von Dingen oder Menschen als "alles Schlechte" als Abwertung bezeichnet wird.

Menschen, die keine BPD haben, können extreme Gefühle, Stimmungsschwankungen und sogar Splittingf erleben, aber Splitting im Zusammenhang mit BPD wird von anderen Symptomen der BPD begleitet. Eine Diagnose einer BPD würde aufgrund des Vorhandenseins einer Aufspaltung allein nicht gestellt.

Symptom oder Diagnose?

Spaltung ist ein häufiges Symptom für psychische Erkrankungen wie BPD und eine Bewältigungsstrategie für Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Welt um sie herum zu verstehen. Es ist keine Bedingung an sich oder eine Art von BPD.

Zeichen der Spaltung

Menschen mit BPD-Spaltung betrachten Menschen in ihrem Leben als gut bis unfehlbar oder schlecht ohne Hoffnung auf Erlösung.

Für einige bleibt dieses festgelegte Label statisch, und für andere kann ihre Sicht auf jemanden oft abrupt von gut zu schlecht und sogar wieder zurück wechseln.

Gleiches gilt für Situationen. Eine Person mit BPD-Aufteilung glaubt, dass Lebensereignisse immer richtig oder immer falsch verlaufen werden.

Menschen mit BPD-Aufteilung sehen sich auch durch diesen Binärfilter. Wenn sie einen Fehler machen, eine so schlechte Note bei einem Test oder eine falsche Wendung, können sie sich selbst sagen, dass sie dumm, ein völliger Fehler oder in nichts gut sind.

Andere Anzeichen einer Spaltung sind:

• Machen Sie eine schnelle Einschätzung oder Beurteilung von Menschen, ohne sie vorher kennenzulernen
• Idealisierung bestimmter Personen, von denen die Person mit BPD übermäßige Aufmerksamkeit und Ansichten als besonders, kraftvoll und fehlerfrei verlangt
• Ich suche häufige Bestätigung von idealisierten Menschen, die sie immer noch lieben, für die sie sich interessieren oder mit denen sie befreundet sind
• Menschen "bestrafen", wenn sie der Person mit BPD nicht das geben, was sie wollen, einschließlich wütender Ausbrüche, stiller Behandlung oder Pläne, um sich an jemandem zu "rächen", den sie für abgewertet halten
• Erwarten Sie, dass andere Personen "Seiten wählen" zwischen der Person mit BPD und jemandem, den die Person mit BPD abwertet, und bitten Sie sie manchmal, bei Rache zu helfen, und halten Sie diese Person möglicherweise für abgewertet, wenn sie sich weigert, Partei zu ergreifen
• Eine starke Angst vor Verlassenheit
• Ein Muster intensiver und instabiler romantischer, platonischer und / oder familiärer Beziehungen, gekennzeichnet durch extreme Nähe, extreme Abneigung oder Schwankungen zwischen
• Intensive Stimmungen und Stimmungsschwankungen, einschließlich intensiver Episoden von Wut oder Depression, die einige Stunden bis einige Tage dauern
• Schwierigkeiten, Menschen zu vertrauen und / oder die Absichten anderer irrational zu fürchten

BD gegen BPD

Trotz eines ähnlichen Akronyms und mehrerer überlappender Symptome sind die bipolare Störung und die Borderline-Persönlichkeitsstörung zwei verschiedene Zustände. Achten Sie darauf, sie nicht zu verwechseln.

Länge der Folgen

Aufteilen beschreibt das Betrachten der Welt in binären Begriffen. In diesem Sinne kommt die Aufteilung nicht in "Episoden" vor, in denen sie existiert oder nicht existiert, sondern in den Ansichten, die jemand mit BPD-Aufteilung Personen zuweist, und Dinge können sich ändern oder nicht ändern.

Eine Person mit BPD-Aufteilung kann ihre Bezeichnungen "alles schlecht" und "alles gut" für Personen und Dinge dauerhaft behalten, oder diese Ansichten können sich ändern oder schwanken.

Episoden von Wut, Depression und / oder Angstzuständen, die häufig mit der Spaltung zusammenhängen, dauern in der Regel einige Stunden bis Tage.

Mit einer evidenzbasierten Behandlung wie bestimmten Arten der Psychotherapie können die Symptome der BPD - einschließlich der Spaltung - abnehmen.

Menschen mit BPD-Spaltung sehen alles als:

• Alles schlecht oder alles gut
• Immer richtig oder immer falsch
• Immer lieben oder nie lieben
• Perfekt oder böse
• Idealisiert oder abgewertet

Menschen mit BPD-Aufteilung können Dinge sagen wie:

• "Ich hasse dich" oder andere verletzende Dinge, die sie normalerweise nicht bedeuten und die sich für später schämen könnten.
• "Ich mache nie etwas richtig" und andere abfällige, alles oder nichts denkende Aussagen, oft als Folge eines Fehlers.
• "Ich liebe ihn so sehr" und andere große Liebeserklärungen, die extrem oder unverhältnismäßig für die Beziehung erscheinen oder abrupt zu "Ich hasse ihn" wechseln. Dies kann hin und her fahren.

Löst aus

Die Auslöser für BPD-Symptome - einschließlich Spaltung - können schwer vorherzusagen sein und für jede Person unterschiedlich sein.

Episoden von BPD können durch scheinbar harmlose Lebensereignisse wie einen geliebten Menschen ausgelöst werden, der auf eine Arbeitsreise geht.

Es wird allgemein angenommen, dass Spaltung ein Selbstverteidigungsmechanismus gegen Gefühle von Verletzung, Ablehnung oder Verlassenheit ist. Menschen mit BPD befürchten oft, von Menschen verlassen zu werden, die sie lieben und bewundern, und es ist weniger emotional stressig, jemanden abzulehnen, bevor diese Person sie ablehnt.

Wenn Sie jemanden oder etwas als gut oder schlecht betrachten, kann es einfacher sein, mit komplexen, überwältigenden und verwirrenden Emotionen umzugehen.

Auswirkungen der BPD-Aufteilung

Beziehungen

Das Aufteilen kann für alle in einer Beziehung, einschließlich der Person mit BPD, zu Problemen führen. Eine Person mit BPD-bedingter Spaltung kann zwischen intensiven Liebesgefühlen und Hassgefühlen hin und her wechseln.

BPD-bezogene Aufteilung kann Probleme mit Beziehungen verursachen, indem:

• Machen Sie eine Person mit BPD anfällig für Schäden, wenn sie bei jemandem, den sie für unfehlbar hält, keine Risiken oder Warnsignale für Gefahren erkennen kann
• Eine Codependenz zwischen der Person mit BPD und der Person zu bilden, die sie für perfekt hält
• Erschöpfung beider Parteien von dem nahezu ständigen Bedürfnis nach Beruhigung von der "perfekten" Person zur Person mit BPD
• Eine echte oder wahrgenommene leichte, große oder kleine Person durch die "perfekte" Person, die dazu führt, dass sich die Person mit BPD enttäuscht, ungeliebt oder verlassen fühlt, was häufig dazu führt, dass die "perfekte" Person als "böse" oder "schlecht" angesehen wird.
• Das Einsetzen von Episoden von Wut auf sich selbst und / oder andere, Depressionen oder Rückzug nach einem realen oder wahrgenommenen Leichtsinn
• Schaffung von verletzten Gefühlen und Frustrationen bei anderen Menschen aufgrund des Verhaltens der Person mit BPD

Selbst

Unbehandelte BPD, einschließlich Aufspaltung, kann zu Folgendem führen:

• Ein verzerrtes oder schlechtes Selbstbild
• Selbstverletzendes Verhalten
• Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche
• Chronische Gefühle der Leere
• Ungesunde, impulsive oder gefährliche Entscheidungen und Verhaltensweisen

BPD und Selbstmordrisiko

BPD ist in hohem Maße mit Selbstmordgedanken und Handlungen im Zusammenhang mit Selbstmord verbunden. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder eine geliebte Person in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.

Schwierigkeiten bei der Behandlung

Studien deuten darauf hin, dass psychiatrische Fachkräfte dazu neigen, Menschen mit BPD negativ wahrzunehmen.

Es wird angenommen, dass diese Tendenz auf die Schwierigkeiten im Zusammenhang mit zwischenmenschlichen Beziehungen bei Menschen mit BPD und auf die unbeabsichtigte "menschliche" Reaktion von Fachleuten auf diese Schwierigkeiten zurückzuführen ist.

Eine Person mit BPD-Aufteilung kann Probleme haben, eine vertrauensvolle Beziehung zu einem Therapeuten oder Gesundheitsdienstleister aufzubauen und aufrechtzuerhalten, den sie möglicherweise als perfekt oder böse wahrnimmt.

Bewältigung

BPD sollte von Fachleuten für psychische Gesundheit beurteilt und behandelt werden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie eine Person mit BPD-bedingter Aufspaltung dazu beitragen kann, die Auswirkungen der Behandlung zu maximieren und die Symptome besser zu bewältigen.

• Suchen und erkennen Sie Impulse, um abgewerteten Menschen Schaden zuzufügen oder sie zu verwerfen. Untersuchen und benennen Sie Gefühle, die empfunden werden, wenn diese Impulse auftreten.
• Wenn Sie den Impuls verspüren, sich von anderen bestätigen zu lassen, untersuchen Sie, wie sich Ihr Körper anfühlt und welche Emotionen Sie erleben. Verzögern Sie die Kontaktaufnahme, während Sie Ihre Gefühle verarbeiten, und überlegen Sie dann, ob Sie ihre Bestätigung noch benötigen.
• Machen Sie eine Aufnahme von Dingen, die Sie als beruhigend empfinden, und hören Sie sie sich an. Gehen Sie dorthin, anstatt sich von anderen bestätigen zu lassen.
• Hören Sie wütende Lieder, schreien Sie in ein Kissen, tanzen Sie, trainieren Sie auf andere Weise oder auf andere harmlose Weise, um Wutgefühle loszulassen, anstatt anderen zu schaden.
• Schreiben Sie Ihre Gefühle und Gedanken durch Journaling oder kreatives Schreiben auf.
• Suchen Sie nach gesunden sensorischen Aktivitäten wie einer heißen oder kalten Dusche, wenn Sie sich überfordert fühlen.
• Übe "sowohl als auch" Argumentation, indem du dich daran erinnerst, dass Menschen mit dir nicht einverstanden sind und dich trotzdem lieben.
• Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit BPD bei. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ressourcen oder suchen Sie eine Gruppe bei der National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Behandlung zum Teilen

Es gibt keine Behandlung, die speziell auf die BPD-Spaltung abzielt. Die Aufteilung wird als Teil eines allgemeinen BPD-Behandlungsplans behandelt, der normalerweise eine Psychotherapie und manchmal auch Medikamente umfasst.

Eine Person mit BPD und BPD-Spaltung zu lieben, mit ihr zu leben oder sich um sie zu kümmern, kann sehr stressig sein. Die Entwicklung von Bewältigungsstrategien für Ihre eigene Selbstversorgung und das Erlernen von Möglichkeiten zur Unterstützung Ihrer Angehörigen mit BPD können jedem helfen, besser zurechtzukommen.

• Bieten Sie Ihren Liebsten mit BPD emotionale Unterstützung und Geduld.
• Ermutigen Sie Ihren geliebten Menschen, eine Behandlung zu suchen und sich daran zu halten.
• Sprechen Sie mit einem Therapeuten über Ihre eigenen Erfahrungen und Gefühle, wenn Sie einen geliebten Menschen mit BPD haben. Ihr Therapeut sollte jemand sein, der Ihren geliebten Menschen nicht behandelt.
• Informieren Sie sich über BPD und BPD-Aufteilung und suchen Sie nach Ressourcen.
• Erinnern Sie sich daran, dass das Teilen ein Teil der BPD Ihrer Angehörigen ist und dass ihre Worte und Handlungen weder persönlich sind noch absichtlich dazu gedacht sind, Sie zu verletzen.
• Versuche ruhig zu bleiben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich abzukühlen, bevor Sie gegebenenfalls reagieren.
• Zeigen Sie Ihrem geliebten Menschen, dass Sie sich um ihn kümmern, was dazu beitragen kann, seine Angst vor dem Verlassen zu lindern.
• Setzen Sie vernünftige Grenzen und legen Sie Konsequenzen fest, wenn diese gebrochen sind, und setzen Sie sie dann durch. Bestehen Sie beispielsweise darauf, dass Sie das Werfen von Objekten nicht tolerieren, das Gespräch beenden und den Raum verlassen, wenn dies geschieht.
• Setzen Sie Grenzen, die Ihre eigene Autonomie respektieren, z. B. indem Sie auf ihre Bitte um Bestätigung antworten, indem Sie sagen, dass Sie sie lieben, es aber an diesem Tag nicht noch einmal sagen, oder darauf bestehen, dass Sie sich eine eigene Meinung über andere bilden und den Kontakt mit a nicht beenden gemeinsamer Freund.
• Verwenden Sie "Ja / Und" -Aussagen wie "Ja, ich bin verärgert, dass Sie das getan haben und ich liebe Sie" oder "Ich werde meine Freundschaft mit Jill fortsetzen und ich respektiere Ihre Entscheidung, diese Freundschaft zu beenden."
• Wenden Sie sich an andere Menschen, die BPD geliebt haben, um Ihre Gefühle und Frustrationen mit anderen zu teilen, die Ihre Erfahrungen verstehen.

Ein Wort von Verywell

Die BPD-Aufteilung kann sowohl für die Person, die die Schwarz-Weiß-Gefühle erlebt, als auch für diejenigen, die sie lieben, überwältigend sein.

Glücklicherweise können BPD-Symptome - wie das Aufteilen - durch Behandlung und Teamarbeit einfacher zu handhaben und weniger aufdringlich werden.

Wenn bei Ihnen eine Spaltung oder andere Symptome einer BPD auftreten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um eine Beurteilung vorzunehmen und gegebenenfalls einen Behandlungsplan zu erstellen.

Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der ein Spaltungsverhalten oder andere Anzeichen von BPD aufweist, ermutigen Sie ihn, mit seinem Arzt zu sprechen.

Mit Hilfe kann die Welt wieder gradient aussehen.