Wie man erhöhten Schleim in der Lunge behandelt

Eine Vielzahl von Therapien kann dazu beitragen, eine übermäßige Ansammlung von Schleim oder Schleim zu reduzieren, die bei Lungenerkrankungen wie Bronchiektasen und chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen (COPD) auftritt. Diese Sekrete können verengte Luftwege blockieren und das Atmen erschweren. Schleim kann auch ein Nährboden für Infektionen werden.

Zu den Behandlungsoptionen gehören kontrollierter Husten, Medikamente und Brustphysiotherapie. Ihr Arzt kann Ihnen eine Kombination von Methoden empfehlen. Eine Verringerung des Lungenschleims kann Ihre Symptome verringern und Ihnen helfen, Infektionen wie Lungenentzündung zu vermeiden.

Hausmittel und Lebensstil

Wenn Sie an einer Lungenerkrankung leiden, können Sie zu Hause Übungen anwenden, um die Schleimbildung in Ihrer Lunge zu verhindern und zu verringern. Diese einfachen Techniken sollten regelmäßig zur Vorbeugung durchgeführt werden - bevor sich übermäßiger Schleim ansammelt.

Kontrollierter Husten

Kontrolliertes Husten ist eine therapeutische Technik, die die Brust- und Bauchmuskulatur auf eine Weise angreift, die die Schleimbeseitigung verbessert. Es gibt zwei übliche Methoden zum kontrollierten Husten.

Tiefes Husten:

• Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße auf den Boden
• Wickle deine Arme um deinen Bauch und atme tief ein
• Halten Sie Ihre Lippen gespitzt und stoßen Sie einen heftigen Husten aus, während Sie Ihre Arme fest gegen Ihre Bauchmuskeln drücken

Huff Husten:

• Atmen Sie tief und langsam ein, um Ihre Lunge vollständig zu erweitern
• Spannen Sie dann Ihre Bauchmuskeln an und atmen Sie drei Mal mit offenem Mund schnell aus. Bei jedem Atemzug ertönt ein "ha" -Geräusch
• Wiederholen Sie dies weiter und halten Sie Ihren Kern fest, bis Sie spüren, wie der Schleim aufbricht
• Nehmen Sie einen tiefen Husten, um Ihre Lungen zu reinigen

Im Gegensatz zum Hacken, bei dem die Brustmuskulatur stärker als das Zwerchfell beansprucht wird, konzentriert sich kontrolliertes Husten auf die Stabilisierung der Kernmuskulatur, um das Zwerchfell effektiver zu aktivieren.

Tiefes Atmen

Bei Atemübungen müssen Sie längere Atemzüge machen, damit sich Ihre Lungen beim Einatmen (Einatmen) ausdehnen und maximal ausatmen (Ausatmen).

Dies gehört zu einer Gruppe von Therapien, die als Lungenhygiene bezeichnet werden - Techniken, bei denen Änderungen der physischen Positionierung verwendet werden, um Lungensekrete zu beseitigen.

Ihr Therapeut kann Ihnen tiefe Atemtechniken beibringen, die Sie regelmäßig zu Hause anwenden können.

OTC-Therapien (Over-the-Counter)

Mehrere OTC-Medikamente können helfen, überschüssigen Schleim aus Ihrer Lunge zu entfernen. Robitussin und Mucinex (beide sind Versionen von Guaifenesin) sind häufig verwendete Expektorantien.

Expektorantien schmieren und verdünnen den Schleim, so dass er leicht abgehustet werden kann. Sie können auch die Produktion von Mucinen blockieren, dem Hauptprotein im Schleim.

Expektorantien sind normalerweise ohne Rezept erhältlich, obwohl einige kombinierte Expektorantien verschreibungspflichtige Inhaltsstoffe enthalten können.

Rezepte

Mukolytika umfassen N-Acetylcystein und Carbocystein und sind oft nur auf Rezept erhältlich.

Sie verdünnen Lungensekrete durch einen anderen Mechanismus als Expektorantien, indem sie die chemischen Bindungen im Schleim aufbrechen, um das Abhusten der Sekrete zu erleichtern.

Brustphysiotherapie

Die Brustphysiotherapie (CPT) umfasst Techniken, die entweder manuell oder mit einem mechanischen Gerät durchgeführt werden. Einige Techniken können alleine durchgeführt werden, während andere die Hilfe eines Partners benötigen, z. B. eines Therapeuten oder eines Familienmitglieds zu Hause.

Die manuelle CPT kombiniert Perkussion (bei der hohlen Hände wiederholt gegen Brust oder Rücken klatschen) und Vibration (bei der flache Hände die Brustwand vibrieren), um den Schleim zu lösen und einen Husten auszulösen.

Ihr Therapeut wird Ihnen zeigen, wie Sie in eine Position gelangen, in der die Schwerkraft die Schleimableitung unterstützt.

Atemwegsfreigabegeräte sind Handgeräte, die hochfrequente Vibrationen, niederfrequente Schallwellen und andere Techniken zum Aufbrechen von Schleim verwenden. Sie sind einfach selbst zu bedienen. Einige der Geräte werden wie eine Weste getragen, während andere erfordern, dass Sie sie wie eine Flöte einatmen.

Während einer Brustphysiotherapie sollten Sie langsam und vollständig ein- und ausatmen, bis der Schleim locker genug ist, um ausgestoßen zu werden. Die Routine kann zwischen 20 Minuten und einer Stunde dauern.

Schleimreinigungsübungen sollten regelmäßig durchgeführt werden, um Ihre Luftwege frei zu halten.

Alternative Medizin

Sie können auch natürliche Heilmittel verwenden, um den Schleim in Ihrer Lunge zu reduzieren. Denken Sie daran, dass einige komplementäre und alternative Medizin (CAM) -Therapien Nebenwirkungen haben, obwohl sie natürlich sind.

CAM-Therapien, die helfen können, den Schleim zu beseitigen, umfassen:

• Warme Flüssigkeiten: Das Trinken warmer (nicht heißer) Flüssigkeiten kann helfen, verdickten Schleim zu lösen. Zu den Optionen gehören Tee, warme Brühe oder heißes Wasser mit Zitrone.
• Dampf: Sie können ein Gerät wie einen Kaltnebelbefeuchter oder einen Dampfverdampfer verwenden, um warme Luft einzuatmen. Alternativ können Sie eine heiße Dusche nehmen oder Dämpfe aus einem Topf mit siedendem Wasser einatmen. Diese Methoden führen feuchte Luft in Ihre Luftwege ein, wodurch der Schleim gelockert wird.
• Honig: Honig kann Entzündungen und Husten reduzieren. Es ist nicht klar, ob Honig speziell beim Abhusten von Schleim hilft.
• Chinesische Medizin: Chinesische Kräuter und Behandlungen wurden verwendet, oft mit vereinzelten Berichten über Verbesserungen. Es sind jedoch keine Daten über die Vorteile einer Verringerung des Lungenschleims klar. Ein paar Kräuter - mao huang (Herba Ephedrae), tao ren (Sperma persicae) und Huang Qin (Radix scutellariae) und Qigong wurden als Alternativen zur Linderung der Symptome von Atemwegserkrankungen vorgeschlagen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel probieren. Atmen Sie keine Öle ein, da diese eine entzündliche oder allergische Lungenreaktion verursachen können.

Ein Wort von Verywell

Das Reduzieren von Schleimsekreten und das Abhusten können helfen, Infektionen vorzubeugen. Daher ist es wichtig, dass Sie regelmäßig schleimreduzierende Strategien anwenden - nicht nur, wenn Ihre Symptome auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Atemtherapeuten über die besten Ansätze zur Behandlung Ihrer Schleimbildung, wenn bei Ihnen eine Lungenerkrankung diagnostiziert wurde.