Wie schlimm ist es, deine Kacke zu halten?

Es ist eine Tatsache des Lebens: Jeder kackt. Wie oft wir Stuhlgang haben und wie der Stuhl aussieht, ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Diese Individualität, zusammen mit den kulturellen Tabus in Bezug auf Körperfunktionen, ist der Grund, warum es viele Missverständnisse über Stuhlgang gibt.

Viele Menschen kennen die Definition einer typischen Frequenz für Stuhlgang nicht und haben möglicherweise Bedenken, einen Stuhlgang für einen bestimmten Zeitraum „festzuhalten“. Es ist nicht notwendig, jeden Tag einen Stuhlgang zu haben (obwohl manche Leute dies tun), aber wie schlimm ist es, im Stuhl zu halten, wenn der Drang "zu gehen" aufkommt?

Im Allgemeinen verursacht dies keinen Schaden, aber wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, kann dies zu unerwünschten gesundheitlichen Auswirkungen führen.

Verstopfung definieren

Um zu verstehen, warum es wichtig ist, den Darm zu entlasten, wenn der Drang aufkommt, ist es notwendig, Hintergrundinformationen über Verstopfung zu haben.

Weniger als einmal alle drei Tage Stuhlgang zu haben, die Toilette zu belasten, das Gefühl zu haben, dass der Darm nicht entleert ist, oder einen harten Stuhl zu passieren, sind alles Anzeichen von Verstopfung.

Verstopfung ist häufig und die meisten Menschen erleben sie irgendwann in ihrem Leben. Einige Fälle, in denen man für einige Zeit stehen bleibt, sind auf Ernährungsprobleme zurückzuführen, z. B. wenn man nicht genug Ballaststoffe isst oder nicht genug Wasser trinkt.

Für einige kann Verstopfung jedoch ein chronisches Problem sein. Chronische Verstopfung hat verschiedene Ursachen, darunter die Verwendung einiger Medikamente oder ein Funktionsproblem wie das Reizdarmsyndrom (IBS).

Verstopfung ist unangenehm und kann zu erheblichen Sorgen und Stress führen. Bei unkomplizierter Verstopfung kann das Problem gelindert werden, wenn Sie mehr Sport treiben, Ballaststoffe hinzufügen und mehr Wasser trinken.

Over-the-Counter-Abführmittel und Einläufe werden auch zur Behandlung von Verstopfung verwendet. Bei der Anwendung ist jedoch Vorsicht geboten, da einige die Verstopfung verschlimmern können, indem der Darm davon abhängig wird, dass sie den Stuhl passieren.

Da Verstopfung jedoch das Ergebnis eines schwerwiegenden medizinischen Grundproblems oder einer Nebenwirkung eines Medikaments sein kann, wenn es mehr als gelegentlich zu einem Problem wird, sollte dies mit einem Arzt besprochen werden.

Ignorieren Sie den Drang "To Go"

Verstopfung ist nicht dasselbe wie das Ignorieren der Notwendigkeit, den Darm zu bewegen. Nahrung wird abgebaut und im Verdauungstrakt verwendet, bis sie den gesamten Dünn- und Dickdarm passiert und als Stuhl im Rektum gespeichert wird.

Der Körper verfügt über ein System zum Senden eines Signals, wenn das Rektum voll ist und geleert werden muss. Es ist möglich, dieses Gefühl eine Zeit lang zu ignorieren und vielleicht einen Ausflug ins Badezimmer zu verschieben, bis es einen günstigeren Moment gibt.

Das gelegentliche Warten auf die Toilette schadet nicht dauerhaft, sollte aber nicht zur Gewohnheit werden, da dies zu oft Auswirkungen auf den Körper haben kann. Das so lange Halten des Stuhls, dass es zu einem Problem kommt, ist bei Erwachsenen selten, bei Kindern, insbesondere bei Kleinkindern, jedoch häufiger.

Zu langes Halten im Stuhl kann zu hartem Stuhl führen, was den Stuhlgang schwieriger und unangenehmer machen kann.

Den Drang vorhersagen

Unser Körper hat ein eingebautes System, den so genannten gastrokolischen Reflex, der den Drang hervorruft, nach dem Essen einen Stuhlgang zu passieren. Es ist am weitesten verbreitet bei Kindern, die oft nach dem Essen auf die Toilette gehen, aber dann seltener werden, wenn wir erwachsen werden (obwohl einige immer noch den Drang haben, nach dem Essen den Stuhl zu passieren).

Erwachsene haben berufliche oder schulische Verpflichtungen, die dazu führen, dass sie den Drang ignorieren, den Darm zu bewegen, wenn dies unpraktisch ist oder wenn es keinen Ort gibt, an den sie gehen können. Das Planen des Stuhlgangs kann dazu beitragen, ein Problem zu vermeiden, wenn der Zeitplan für Erwachsene im Weg steht.

Das Training des Körpers, um jeden Tag zur gleichen Zeit auf die Toilette zu gehen, wie zum Beispiel morgens als erstes, kann für Menschen, die mit Verstopfung fertig werden, von Vorteil sein.

In Fällen mit schwerer Verstopfung kann eine Darmumschulung unter Anleitung eines ausgebildeten Spezialisten ebenfalls effektiv sein. Das Ziel sollte ein weicher und leicht zu passierender Stuhlgang sein.

Wenn Sie es halten, kann es zu einem Problem werden

Je länger ein Stuhl im Rektum gehalten wird, desto mehr Wasser wird von ihm aufgenommen, wodurch der Stuhl härter und daher schwieriger zu passieren ist. Vorbeigehen an harten Stühlen ist mit Fissuren verbunden, bei denen es sich um Risse im Analkanal handelt.

Fissuren können sehr schmerzhaft sein, bluten und es kann einige Zeit dauern, bis sie verheilt sind. Deshalb ist es wichtig, auf die Toilette zu gehen, wenn der Drang aufkommt, und nicht zu lange zu verzögern. Jedes Blut, das im oder auf dem Stuhl gesehen wird, sollte immer ein Grund sein, einen Arzt aufzusuchen, auch wenn es sich um eine Fissur handelt.

In extremen Fällen kann das wiederholte Einhalten des Stuhls über einen längeren Zeitraum zu einem Gefühlsverlust führen. Mit der Zeit dehnen sich die Muskeln im Rektum und das Gefühl, das man hat, wenn es Zeit ist, den Darm zu entleeren, wird schwächer, was es schwieriger macht zu wissen, wann man auf die Toilette geht.

Dies kann wiederum zu weiteren Schwierigkeiten führen, wenn der Stuhl versehentlich länger gehalten wird, und möglicherweise zu hartem Stuhl und Verstopfung. Dieser Zustand erfordert die Behandlung durch einen Arzt. Dies ist jedoch bei gesunden Erwachsenen nicht üblich und tritt nicht auf, wenn sie gelegentlich im Stuhl gehalten werden.

Zurückhalten des Stuhls bei Kindern

Es ist üblicher, dass Kinder in ihrem Stuhl festhalten, was sie aus verschiedenen Gründen tun. Das Alter, in dem dies zu einem Problem wird, liegt bei etwa zweieinhalb Jahren und reicht bis zum Alter von etwa 6 Jahren

Einige Kinder möchten ihr Spiel nicht unterbrechen, um einen Stuhlgang zu haben, und halten ihn stattdessen (dies gilt auch für das Urinieren und führt manchmal zu Benetzung). In einigen Fällen kommt es zu Verstopfung und anschließendem Anfall Schmerzhafter Stuhl kann dazu führen, dass ein Kind aus Angst, den Schmerz zu wiederholen, im Stuhl bleibt.

In anderen Fällen kann das Toilettentraining schwierig sein und einige Kinder halten aus komplexen emotionalen Gründen einen Stuhlgang zurück. Dies alles kann zu hartem Stuhlgang und Verstopfung führen, was das Zurückhalteverhalten verstärkt, weil Stuhlgang zu schmerzhaften Ereignissen wird oder weil ein Stuhlgang mit Stress verbunden ist.

Ein Kinderarzt sollte kontaktiert werden, wenn ein Kind den Stuhl zurückhält, während oder nach dem Stuhlgang weint oder Bauchschmerzen hat.

Ein Wort von Verywell

Seien Sie versichert, dass in den meisten Fällen das Halten eines Stuhlgangs und das Warten auf eine günstigere Zeit keinen dauerhaften Schaden verursachen wird. Die meisten Erwachsenen werden aus praktischen Gründen feststellen müssen, dass sie auf die Toilette gehen müssen. Solange dies nicht zur Gewohnheit wird oder keine Verstopfung vorliegt, sollte dies nicht zu Problemen führen.

Das Halten im Stuhl über einen längeren Zeitraum oder auf einer konstanten Basis kann jedoch zu hartem Stuhl oder Verstopfung führen. Daher ist es am besten, sich Zeit zu nehmen, um einen Stuhlgang zu haben, wenn der Drang aufkommt.