Wenn Sie zur Behandlung Ihrer Schlafapnoe ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) verwenden, sind Sie zweifellos mit den Vor- und Nachteilen Ihrer CPAP-Maske vertraut. Abhängig von Ihrem Maskenstil stellen Sie möglicherweise fest, dass es morgens hässliche rote Flecken und Linien oder Falten auf Ihrem Gesicht hinterlässt.
Glücklicherweise können Sie diese Probleme vermeiden, indem Sie den richtigen Maskenstil auswählen, die Passform optimieren und einfache Korrekturen zum Auffüllen der Maskenkanten untersuchen.
Brandon Peters, M.D.Wählen Sie die richtige Größe
Die wichtigste erste Wahl beim Beginn der CPAP-Therapie ist die Auswahl Ihrer CPAP-Maske. Im Allgemeinen wird es einer von vier Stilen sein:
- Nasenkissen (Kunststoffeinsätze, die in die Nasenlöcher passen)
- Nasenmaske (passend über die Nase)
- Vollmaske (bedeckt sowohl Nase als auch Mund)
- Total-Face-Maske (bedeckt das gesamte Gesicht)
Das Ausmaß des Kontakts zwischen Ihrem Gesicht und der Maske bestimmt, wie wahrscheinlich es ist, Spuren zu hinterlassen. Die einfache Regel lautet: Je kleiner die Oberfläche ist, die auf Ihre Haut drückt, desto weniger wahrscheinlich sind morgendliche Falten.
Wenn Sie anfällig für Hautfalten sind (insbesondere wenn Sie älter sind und weniger Kollagen in Ihrer Haut haben), entscheiden Sie sich für eine kleinere Maske. Wenn Sie einfach nur Falten in der Mitte Ihres Gesichts reduzieren möchten, wählen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Ihr Arzt sagt, dass es sich um PK handelt.
Optimieren Sie die Passform
Sobald Sie die beste Größe ausgewählt haben, möchten Sie sicherstellen, dass die richtige Größe vorliegt. Denken Sie daran, je fester die Maske, desto mehr Eindrücke hinterlässt sie auf Ihrem Gesicht. Nicht dass das immer möglich wäre. Höhere Drücke erfordern oft eine engere Maske, was normalerweise mehr Linien, Falten und Markierungen bedeutet.
Während eine Bilevel-Therapie hilfreich sein kann (durch Regulierung des Ein- und Ausatmens, wodurch der Gesamtluftdruck verringert wird), besteht die bessere Lösung darin, eine Maske zu finden, die eng anliegt, ohne sich zu verschieben oder Lücken zu schließen.
Das Hauptziel ist es, sicherzustellen, dass die Maske richtig sitzt, damit keine Luft austritt. Dies verbessert die Gesamtqualität der CPAP-Therapie. Weniger Leckage bedeutet auch eine bessere Passform, sodass Sie die Maske nicht annähernd so fest anziehen müssen.
Verwenden Sie Mask Padding und Liner
Viele Masken haben Polster oder Abdeckungen für die Träger. Diese sollten verwendet werden, wenn Sie morgens Flecken auf Ihrem Gesicht bemerken. Wenn Sie eine zusätzliche Polsterung zwischen der Maske und Ihrem Gesicht benötigen, haben Sie möglicherweise einige zusätzliche Optionen.
REMZzz-Liner sind ein weiches Stofffutter, das allergische Reaktionen auf den Kunststoff reduzieren und Flecken minimieren kann. Silent Night Liner sind eine weitere beliebte Option. PAD A CHEEK stellt eine große Auswahl an Liner, Strap Pads und Stabilisatoren für Leckschutzmasken her.
Einige sind wegwerfbar, während andere langlebig und sogar waschbar sind. Einige Online-Optionen können sogar an den Stil und die Größe Ihrer Maske angepasst werden.
Wenn das Problem an der Nasenbrücke auftritt, ziehen Sie Produkte wie Gecko-Nasenpads oder LiquiCel-Nasenkissen in Betracht. Jedes davon funktioniert am besten mit Masken und nicht mit Nasenkissen.
Barrierecremes oder Lotionen wie RoEzIt können auch Flecken reduzieren, die durch allergische Reaktionen oder Hautausschläge verursacht werden. Wenn eine Allergie trotz Verwendung eines Liners oder einer Schutzcreme bestehen bleibt, muss möglicherweise eine andere Maske oder ein anderer Maskentyp verwendet werden.
Andere Lösungen
Wenn die Linien bestehen bleiben, kann es hilfreich sein, auf dem Rücken zu schlafen. Um Ihre Position zu halten, müssen Sie sich möglicherweise mit Kissen stärken, um ein Überrollen zu verhindern. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wird der Druck auf die Maske verringert.
Wenn Sie nicht auf dem Rücken schlafen können, fragen Sie Ihren Arzt nach einem CPAP-Kissen mit einem speziellen Ausschnitt, um den direkten Druck auf die Maske zu verringern. Wenn alles andere fehlschlägt, geben Sie sich morgens etwas Zeit, um sich zu erholen. Innerhalb der ersten ein oder zwei Stunden sollten die Markierungen verblassen.
Wenn die Probleme weiterhin bestehen, sprechen Sie mit Ihrem Schlafspezialisten über andere CPAP-Maskenoptionen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Wunden oder Geschwüre entwickeln, zu Blutergüssen oder leichten Blutungen neigen oder an einem Kontaktpunkt Narben, Rauheiten oder Verfärbungen entwickeln.
Ein Wort von Verywell
Das Finden einer passenden Maske ist der wichtigste erste Schritt bei der Anwendung der CPAP-Therapie. Es kann den Unterschied zwischen der Einhaltung der Behandlung oder dem schnellen Verlust des Interesses ausmachen. Wenden Sie sich an Ihren Schlafarzt oder Ihren medizinischen Ausrüster, um die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen. Die Zeit, die für eine Maskenanpassung aufgewendet wird, zahlt sich schnell aus.
Wenn Sie eine Maske gefunden haben, die Ihnen gefällt, verwenden Sie sie weiter. Der verbesserte Komfort führt zu einer erhöhten Nutzung und profitiert von der CPAP-Therapie.
