Wie der Name schon sagt, liegt ein Vitamin-B12-Mangel vor, wenn nicht genug B12-Vitamin in Ihrem Körper vorhanden ist. Dies kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, einschließlich eines kognitiven Rückgangs.
Noel Hendrickson / Getty ImagesVitamin B12 und Kognition
Die Anzeichen von Alzheimer und anderen Formen von Demenz können die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels widerspiegeln. Es ist wichtig, den Unterschied zu kennen und beide bei Ihren Lieben zu erkennen. Im Gegensatz zu Alzheimer kann ein B12-Mangel rückgängig gemacht werden.
Haben Sie oder eine geliebte Person kürzlich diese Anzeichen von Alzheimer erlebt?
- Gedächtnisverlust
- Verhaltensänderungen
- Erhöhte Bewegung
Während Sie diese Symptome aufgrund von Alzheimer oder einer anderen Demenz haben könnten, ist es auch möglich, dass Ihre Symptome mit einem niedrigen Vitamin B12-Spiegel zusammenhängen.
Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um den Zusammenhang zwischen Vitamin B12 und Alzheimer-Symptomen festzustellen. Einige assoziieren niedrige B12-Spiegel sowohl mit den Symptomen von Alzheimer als auch mit der tatsächlichen Atrophie (Schrumpfung) des Gehirns.
Andere Studien haben versucht zu beweisen, dass B12-Präparate die kognitiven Funktionen nach der Supplementierung wieder auf das vorherige Niveau bringen.
Vitamin B12-Mangel Symptome
Zusätzlich zu den oben genannten Symptomen (Gedächtnisverlust, Verhaltensänderungen und Unruhe), die den Symptomen von Alzheimer ähnlich sind, können bei Menschen mit niedrigem B12 auch folgende Symptome auftreten:
- Gewichtsverlust
- Ermüden
- Die Schwäche
- Verstopfung
- Schlechtes Gleichgewicht
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen oder Füßen
- Depression
- Wunde Mund oder Zunge
Ursachen
Einige Fälle von niedrigen B12-Vitaminspiegeln stehen im Zusammenhang mit anderen Krankheitszuständen, einschließlich perniziöser Anämie, Bandwürmern, Morbus Crohn und Zöliakie. Andere Fälle werden durch Alkoholismus oder eine schlechte vegetarische Ernährung verursacht, die nicht genügend Nährstoffe liefert.
Ein weiterer Risikofaktor ist das erhöhte Alter, da die B12-Absorption mit zunehmendem Alter abnehmen kann.
Diagnose
Die Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels erfolgt, indem Sie eine Blutprobe entnehmen und testen, um den Vitamin-B12-Spiegel in Ihrem System zu bestimmen.
Normale Ergebnisse liegen zwischen 200 und 900 pg / ml (Pikogramm pro Milliliter). Ein wünschenswerter Schwellenwert für ältere Erwachsene liegt zwischen 300 und 350 pg / ml.
Wenn Sie auf Alzheimer oder eine andere Demenz untersucht werden, fordern Sie zusätzlich zu Tests des mentalen Status und Bildgebungstests einen Bluttest an, um Ihren Vitamin B12-Spiegel zu bewerten.
Forscher schätzen, dass 1,5% bis 15% der Bevölkerung einen Mangel an B12-Spiegeln haben. Dies gilt insbesondere für ältere Erwachsene, deren Körper B12 weniger effizient aufnehmen als andere.
Behandlung
Die Behandlung niedriger Vitamin B12-Spiegel ist recht einfach. Wenn Ihr B12-Spiegel niedrig ist, wird Ihnen im Allgemeinen eine höhere Dosis des Vitamins verschrieben, entweder durch Injektionen oder eine Pille, die Sie oral einnehmen können. Ihre Blutspiegel werden dann regelmäßig getestet und die Vitamindosis auf den entsprechenden Wert eingestellt.
Verhütung
Eine Möglichkeit, einen niedrigen Vitamin B12-Spiegel zu verhindern, ist eine B12-reiche Ernährung. Dazu gehören Leber, Rindfleisch, Muscheln, verschiedene Fischarten, angereichertes Getreide und andere Quellen.
Einige Menschen nehmen eine zusätzliche Dosis Vitamin B12 ein, möglicherweise als Teil ihres täglichen Vitamins oder in einem zusätzlichen Vitamin als Vorsichtsmaßnahme gegen die Entwicklung der Krankheit.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Menge an B12 für Sie geeignet ist. Wenn Ihr B12-Spiegel nicht niedrig ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, kein zusätzliches Vitamin B12 einzunehmen, da sich zusätzliche Mengen als nicht vorteilhaft erwiesen haben.
Verhindert die Supplementierung Alzheimer?
Derzeit gibt es keine schlüssigen Hinweise darauf, dass eine Vitamin-B12-Supplementierung die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verhindern kann. Unabhängig davon zeigen Untersuchungen wiederholt, dass eine gute Ernährung (einschließlich ausreichender Vitamine wie B12) einen Unterschied in unserer Gehirngesundheit bewirkt, und bestimmte Lebensmittel werden auch im Rahmen einer gehirngesunden Ernährung empfohlen.
Ein Wort von Verywell
Eine Diagnose ist, dass ein B12-Mangel eine reversible Ursache für Verwirrung und Verhaltensänderungen sein kann. Mit anderen Worten, es ist möglich, dass eine Erhöhung Ihres B12-Spiegels Ihr Gedächtnis und Ihre Fähigkeit, klar zu denken, verbessert oder wiederherstellt. Es kann auch die anderen Symptome wie Müdigkeit und Schwäche beheben, die möglicherweise auftreten.
Während die Alzheimer-Forschung fortgesetzt wird, gibt es derzeit nur wenige wirksame Langzeitbehandlungen und Alzheimer ist nicht reversibel. Die Diagnose eines niedrigen B12-Spiegels spricht möglicherweise weitaus besser auf die Behandlung an als die von Alzheimer. Obwohl die Symptome möglicherweise nicht vollständig verschwinden, ist es möglich, dass sie sich merklich bessern, wenn Ihre B12-Werte angepasst werden.
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