Wie Panikstörung behandelt wird

Panikstörung ist eine psychische Erkrankung, die wiederholte Episoden intensiver Angst verursacht, die als Panikattacken bezeichnet werden. Obwohl die Störung nicht lebensbedrohlich ist, kann sie die Lebensqualität beeinträchtigen. Die Behandlung kann Ihnen helfen, die Symptome einer Panikstörung zu behandeln.

Wenn Sie eine Behandlung für eine Panikstörung benötigen, schlägt Ihr Hausarzt möglicherweise vor, dass Sie einen Spezialisten aufsuchen, z. B. einen Psychologen oder einen Psychiater. Sie können eine Kombination von Behandlungsoptionen empfehlen, die Rezepte, Therapien und andere Optionen umfassen.

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Verschreibungspflichtige Medikamente

Verschreibungspflichtige Medikamente können bei den Symptomen einer Panikstörung helfen, aber sie können den Zustand nicht heilen. Sie können mit einem Medikament beginnen und zu einem anderen wechseln, wenn es bei Ihnen nicht wirkt, oder Ihr Arzt kann verschiedene Rezepte kombinieren. Besprechen Sie Bedenken oder Nebenwirkungen immer mit Ihrem Arzt.

Die häufigsten verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Panikstörungen sind Angstzustände und Antidepressiva, darunter:

• Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
• Benzodiazepine

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) umfassen:

• Fluoxetin (Prozac)
• Paroxetin (Paxil)
• Sertralin (Zoloft)
• Escitalopram (Lexapro)
• Fluvoxamin (Luvox)

Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) umfassen:

• Cymbalta (Duloxetin)
• Venlafaxinhydrochlorid (Effexor XR)

Benzodiazepine umfassen:

• Alprazolam (Xanax)
• Clonazepam (Klonopin)
• Lorazepam (Ativan)

Therapien

Psychotherapie oder Gesprächstherapie ist eine häufige Behandlung für Panikstörungen. Es geht darum, mit einem Therapeuten über Ihre Panikattacken zu sprechen und zu lernen, wie man mit ihnen umgeht. Möglicherweise benötigen Sie eine Kombination aus Gesprächstherapie und verschreibungspflichtigen Medikamenten, um Ihre Symptome zu behandeln.

Arten der Psychotherapie umfassen:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Sie soll Ihnen helfen, dysfunktionale Ideen im Zusammenhang mit Paniksymptomen zu identifizieren, herauszufordern und zu modifizieren.
• Expositionstherapie: Expositionstechniken sind häufig ein Bestandteil der CBT, der die Vermeidung von Situationen und körperlichen Empfindungen in Frage stellt, die Panik auslösen können.

Komplementäre und alternative Behandlungen

Obwohl Sie selbst Informationen zu alternativen Behandlungen finden können, ist es wichtig, diese mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie ausprobieren. Einige Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter können Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente beeinträchtigen und schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine alternative Behandlung für Panikstörungen versuchen.

Alternative Behandlungen umfassen:

• Johanniskraut
• Kava-Extrakt
• Lavendel Öl
• Baldrian

Sogar Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen haben. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt.

Lebensstil

Sie können bestimmte Änderungen im Lebensstil vornehmen, die Ihnen bei der Bewältigung von Panikstörungen helfen können. Stellen Sie sicher, dass Sie drastische Änderungen zuerst mit einem Arzt besprechen.

Entspannungstechniken

Das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken kann Ihnen helfen, mit den Symptomen von Panikattacken umzugehen. Zum Beispiel können Achtsamkeitsmeditation und Atemübungen Ihnen helfen, sich zu entspannen. Diese Techniken können es einfacher machen, in Stresssituationen ruhig zu bleiben.

Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin

Koffein, Alkohol und Nikotin können Ihre Symptome verschlimmern. Sie können auch süchtig machen und schwer zu beenden sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe beim Absetzen dieser Substanzen benötigen.

Stressbewältigung

Stress kann sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Es ist wichtig zu lernen, wie man richtig mit Stress umgeht, da er sich auf Panikstörungen auswirkt.

Ihre Bewältigungstechniken für Stress werden persönlich sein, aber sie sollten dennoch gesunde Optionen wie Yoga, Musik hören oder eine Massage sein.

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen für Panikstörungen können Ihnen helfen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die mit derselben Krankheit zu tun haben. Sie können bei Besprechungen Rat und Sympathie geben. Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Gruppen oder suchen Sie online nach Unterstützung.

Ein Wort von Verywell

Es ist normal, sich verlegen oder verängstigt zu fühlen, um eine Behandlung für eine Panikstörung zu suchen. Es ist jedoch wichtig, den ersten Schritt zu tun, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Durch ein offenes und ehrliches Gespräch über Ihren Zustand können Sie eine Behandlung finden.

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Panikstörungen können Nebenwirkungen haben. Sie sollten sie mit Ihrem Arzt besprechen und sicherstellen, dass Sie verstehen, was Sie erwartet. Wenn die Medikamente schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität haben, kann Ihr Arzt sie möglicherweise ändern.

Es kann einige Zeit dauern, den richtigen Behandlungsplan für Sie zu finden. Ein Arzt kann während des gesamten Prozesses verschiedene Medikamente oder Therapien empfehlen, und Sie müssen möglicherweise Änderungen vornehmen. Sie möchten flexibel bleiben und Fragen stellen, wenn Sie Bedenken haben.