Vorteile von Zimt und Honig bei Arthritis

Honig und Zimt sind in der Regel als süße Ergänzungen zu Rezepten und warmen Getränken bekannt, bieten jedoch möglicherweise mehr als nur einen hervorragenden Geschmack. Da Honig und Zimt Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften haben, können sie möglicherweise auch Menschen mit Arthritis helfen.

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Vorteile für Arthritis-Patienten

Im Laufe der Geschichte und bis heute wurde Zimt als Heilmittel für viele Krankheiten angesehen. Es wird zur Linderung von Bluthochdruck, Zahnschmerzen, Arthritis und vielem mehr verwendet. Honig wird seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet und enthält bekanntermaßen eine Reihe von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen und Enzymen . Untersuchungen zeigen auch, dass Honig einige entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.

Honig und Zimt werden auch in ayurvedischen Praktiken für Dinge wie Gewichtsverlust und Verdauungsstörungen verwendet. Ayurveda, was „Wissen über das Leben“ bedeutet, glaubt daran, das Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Seele in Einklang zu bringen folgt auch dem Prinzip, dass Krankheit auf einem Ungleichgewicht im Körper, Stress oder dem Bewusstsein des Individuums beruht.

Zimt

Zimt ist ein Gewürz, das süß ist und viele Zutaten enthält, von denen bekannt ist, dass sie Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen. Dieses Gewürz enthält viele Nährstoffe wie Ballaststoffe, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink und mehr. Mit seinen antioxidativen Eigenschaften wie Zimtaldehyd und Kinosäure ist bekannt, dass es Zellschäden im Körper hemmt.

Was ist Zimt?

Zimt wird aus der Rinde von Zimtbäumen gefunden. Es gibt viele Arten von Zimt, die aus verschiedenen Teilen der Welt stammen. Die Wurzeln, Früchte, Blüten und Blätter von Zimtbäumen wurden für Gewürze, zum Kochen und für medizinische Zwecke verwendet. Einige seiner Nährstoffe umfassen Kalzium, Protein, Eisen, Vitamin D und Kalium.

Zimt ist auch dafür bekannt, Patienten mit Arthritis aufgrund seiner starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zu helfen. Untersuchungen haben ergeben, dass Zimt unter 26 Gewürzen die höchste antioxidative Aktivität aufweist. Einige der antioxidativen Eigenschaften in Zimtrinde umfassen:

• Procyanidin: Dies kommt auch häufig in Obst und Gemüse wie Beeren, Orangen, Trauben, Ananas, Karotten, Auberginen und Nüssen wie Cashewnüssen, Mandeln und Walnüssen vor. Procyanidine haben auch entzündungshemmende Eigenschaften.
• Catechin: Dies hilft, Zellschäden aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften zu verhindern. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass diese Eigenschaft auch den Knorpelabbau im Körper hemmen kann.

Darüber hinaus zeigen Studien, dass die zahlreichen Flavonoidverbindungen in Zimt entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Wie viel Zimt pro Tag für Arthritis-Schmerzen?

Forscher haben herausgefunden, dass eine Zimtsupplementation eine potenzielle Behandlung zur Verbesserung der klinischen Symptome bei Menschen mit rheumatoider Arthritis und Entzündung sein kann. Bevor Sie jedoch mit der Einnahme von Zimt für Ihre Symptome beginnen, sprechen Sie mit einem Arzt.

Honig

Honig ist ein Naturprodukt, das seit der Antike für seine Ernährungs- und Heilzwecke verwendet wird. Honig wurde auch als alternative Behandlung für klinische Zustände beschrieben.

Die wichtigsten antioxidativen Eigenschaften von Honig sind Flavonoide und Polyphenole. Diese beiden Eigenschaften haben Verbindungen, die entzündungshemmende Wirkungen auf Honig ausüben. Eine Studie ergab, dass Honig eine entzündungshemmende Wirkung hat und zur Behandlung chronischer und akuter Entzündungen verwendet werden kann. .

Neben Honig ist Apfelessig ein weiteres beliebtes Produkt für den Mehrzweckgebrauch, einschließlich der Behandlung einiger gesundheitlicher Beschwerden. Oral eingenommen und topisch angewendet, gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um zu zeigen, dass Apfelessig bei Arthritis helfen kann.

Honig: Nährwertangaben

Eine Tasse rohen Honigs enthält laut USDA Kalium, Eiweiß, Vitamin C, Kalzium und Eisen.

Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl bekannt ist, dass Zimt und Honig bei Arthritis helfen, gibt es einige Risiken. Honig kann aufgrund der Kalorien und des Zuckers zu einer Gewichtszunahme führen. Es ist auch bekannt, dass es einen Blutzuckerspiegel verursacht. Cassia-Zimt (am häufigsten auf amerikanischen Märkten im Vergleich zu international verbreitetem Ceylon-Zimt) enthält Cumarin und kann bei Verzehr in großen Mengen sowohl Leber- als auch Nierenschäden verursachen. .

Vorbereitung

Es gibt viele Möglichkeiten, Honig und Zimt in Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil einzubeziehen. Das Hinzufügen zu Haferflocken, Tees oder Smoothies ist eine gute Option. Zimt und Honig sind auch eine großartige Ergänzung zu Rezepten für Mittag- und Abendessen sowie Snacks.

Ein Wort von Verywell

Honig und Zimt werden für viele Zwecke verwendet. Ob es in einem Tee oder in einem Rezept hinzugefügt wird, dies sind einige bekannte Grundnahrungsmittel in Haushalten. Es gibt auch Forschungen zu ihren medizinischen Zwecken und Vorteilen. Wenn Sie darüber nachdenken, zusätzliche Behandlungen gegen Arthritis zu versuchen, sei es natürliche Heilmittel, Medikamente oder Salben, ist es wichtig, die Richtlinien und Vorschläge eines medizinischen Fachpersonals zu befolgen. Sie können Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen.