Einnahme von CoQ10 gegen Blutdruck

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist ein natürlich vorkommender Nährstoff, der die Umwandlung von Lebensmitteln in Energie fördert. CoQ10 kommt in den meisten Körperzellen vor und ist ein Antioxidans zur Bekämpfung freier Radikale (sauerstoffhaltige Moleküle, die Zellmembranen und DNA schädigen).

Es wird allgemein angenommen, dass freie Radikale zum Altern beitragen und das Risiko für altersbedingte Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen erhöhen. Es wird angenommen, dass die Verwendung eines Antioxidans die freien Radikale neutralisiert, Zellschäden verringert oder verhindert sowie das Risiko von bestimmte Krankheiten.

CoQ10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln soll herzbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck verbessern, indem freie Radikale neutralisiert, die Energieproduktion in Zellen erhöht und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert werden.

Vorteile von Bluthochdruck

Zu den kardiovaskulären Erkrankungen, die mit CoQ10-Präparaten verhindert oder behandelt werden können, gehören Herzinsuffizienz, Herzinfarkt und Bluthochdruck. Die Natural Medicines Comprehensive Database hat CoQ10 als „möglicherweise wirksam“ für die Behandlung von Bluthochdruck eingestuft.

Einige Experten glauben, dass Menschen mit Bluthochdruck möglicherweise niedrige Konzentrationen an CoQ10 in ihrem Körper haben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass CoQ10 positive Veränderungen des Blutdrucks bewirken kann, im Allgemeinen innerhalb von vier bis 12 Wochen nach der Anwendung.

Die Forschung widerspricht der Wirksamkeit von CoQ10 bei der Senkung des Blutdrucks. Eine Analyse 2016 in derCochrane Database of Systematic Reviewskonnte keine Hinweise darauf finden, dass CoQ10 einen Einfluss auf den systolischen oder diastolischen Blutdruck hatte.

Mögliche Nebenwirkungen

Bei der Anwendung von CoQ10 wurden keine größeren Nebenwirkungen berichtet, obwohl einige Benutzer von einer Magenverstimmung berichtet haben.

Da Studien die Sicherheit während der Schwangerschaft nicht bestimmt haben, werden CoQ10-Präparate nicht für schwangere Frauen empfohlen. Menschen mit Diabetes sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie CoQ10-Präparate verwenden, da die Präparate den Blutzucker senken können.

Personen, die Blutverdünner wie Coumadin (Warfarin) und Plavix (Clopidogrel) einnehmen, sollten vor der Einnahme von CoQ10-Präparaten ebenfalls mit ihrem Arzt sprechen, da die gleichzeitige Anwendung der Medikamente das Risiko von Blutungen und leichten Blutergüssen erhöhen kann.

CoQ10 kann auch die Wirksamkeit bestimmter Chemotherapeutika verringern. Daher sollten Personen, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, die Einnahme von CoQ10 vermeiden, ohne vorher mit ihrem Onkologen zu sprechen.

Andererseits haben eine Reihe kleiner Studien darauf hingewiesen, dass CoQ10 die mit Daunorubicin und Doxorubicin, zwei Chemotherapeutika, die mit Herzmuskelschäden verbunden sind, verbundene Herztoxizität verringern kann.

Einige Medikamente können auch die Konzentration der CoQ10-Spiegel in Ihrem Blut senken und die möglichen Auswirkungen so gut wie untergraben. Diese schließen ein:

• Statine wie Crestor (Rosuvastatin)
• Fibrate wie Lopid (Gemfibrozil)
• Trizyklische Antidepressiva wie Elavil (Amitryptilin) ​​und Tofranil (Imipramin)

Dosierung und Zubereitung

Wenn Sie wegen Bluthochdruck behandelt werden, können Sie CoQ10 hinzufügenkannSie können die Dosierung anderer blutdrucksenkender Medikamente verringern. Trotzdem gibt es keine Garantie dafür, und Sie sollten niemals die Dosis ändern, es sei denn, Ihr Arzt gibt Ihnen das OK. Eine regelmäßige Überwachung des Blutdrucks ist erforderlich, bevor solche Beurteilungen vorgenommen werden können.

COQ10 sollte nur von Erwachsenen ab 19 Jahren eingenommen werden. Die empfohlenen Dosierungen liegen je nach Hersteller zwischen 30 mg und 200 mg täglich. Es wird angenommen, dass Weichgelkapseln besser absorbiert werden als andere Formulierungen.

CoQ10 ist fettlöslich, was bedeutet, dass es Fett benötigt, um absorbiert und metabolisiert zu werden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie das Präparat nicht auf leeren Magen, sondern mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein.

Wonach schauen

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel in den USA nicht streng reguliert sind und dass die Qualität von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich sein kann.

Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Marken, die freiwillig von einer externen Zertifizierungsstelle wie US Pharmacopeia (USP), NSF International oder ConsumerLab zum Testen eingereicht wurden. Die Zertifizierung stellt sicher, dass die Produkte auf dem Zutatenetikett sicher und wie aufgeführt sind.

Zertifizierung bedeutet nicht, dass die Ergänzung "funktioniert". Es bedeutet einfach, dass die Inhaltsstoffe rein sind, dass die aufgeführten Mengen korrekt sind und dass keine Verunreinigungen in der Ergänzung gefunden wurden.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, können Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung Ihres Blutdrucks nützlich sein oder auch nicht. Die Forschung fehlt nach wie vor schmerzlich und es ist noch zu früh, um darauf hinzuweisen, dass CoQ10 oder eine andere Ergänzung bei weitem nicht so effektiv ist wie bewährte Strategien wie Routineübungen, verbesserte Ernährung und Raucherentwöhnung.

Wenn Sie die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels wie CoQ10 in Betracht ziehen, informieren Sie Ihren Arzt. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit den von Ihnen eingenommenen blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren. Es ist auch wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu überwachen, wenn Sie Änderungen an Ihrem Behandlungsplan vornehmen.