Ein ätherisches Öl ist ein konzentriertes Öl, das aus verschiedenen Teilen einer Pflanze stammt. Der Begriff "essentiell" wird umgangssprachlich und nicht ernährungsphysiologisch verwendet, um darauf hinzuweisen, dass das Öl die "Essenz" des Pflanzenduftes enthält. Die Öle werden üblicherweise durch Wasserdampfdestillation oder Kaltpressen extrahiert und sind äußerst wirksam.
Heldenbilder / Getty ImagesÄtherische Öle werden üblicherweise verwendet, um Parfums, Seifen, Weihrauch und Kosmetika herzustellen oder um bestimmten Lebensmitteln oder Getränken das Aroma (wie Lavendel oder Pfefferminze) zu verleihen. Einige ätherische Öle (wie Wintergrün) können gefährlich und sogar tödlich sein, wenn sie oral eingenommen werden.
Heilpraktiker verwenden häufig ätherische Öle in der Aromatherapie, wobei angenommen wird, dass Düfte bestimmte physiologische oder emotionale Reaktionen hervorrufen. Aromatherapeuten verwenden typischerweise Mischungen von ätherischen Ölen, um bestimmte Zustände zu "behandeln" oder den gewünschten Effekt zu stimulieren.
Während es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass die Aromatherapie eine Krankheit verhindern oder heilen kann, ist bekannt, dass einige ätherische Öle als milde abschwellende oder schleimlösende Mittel wirken. In Studien wurde gezeigt, dass andere Öle bei Menschen, die ihrem Duft ausgesetzt sind, ein Gefühl der Ruhe vermitteln.
Laut einem Bericht des Marktforschungsunternehmens Grandview Research sind diese Öle so beliebt, dass die Branche bis 2035 weltweit auf über 2,35 Milliarden US-Dollar wachsen soll.
Wenn Sie ein ätherisches Öl für den persönlichen Gebrauch kaufen, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie das beste verfügbare Produkt kaufen.
So probieren Sie ein ätherisches Öl
Wenn Sie ein ätherisches Öl für die Aromatherapie kaufen, möchten Sie es nicht wie ein Parfüm testen. Vielmehr gibt es einige einfache Regeln, die bei der Bewertung eines Duftes zu beachten sind:
- Platzieren Sie Ihre Nase nicht bis zum offenen Tester und schnüffeln Sie. Das unverdünnte Öl ist unglaublich stark und kann Kopfschmerzen verursachen. Halten Sie stattdessen den Deckel mindestens 5 Zoll von Ihrer Nase entfernt und schnüffeln Sie vorsichtig.
- Tragen Sie das Öl nicht auf Ihren Körper auf, falls Sie allergisch dagegen sind.
- Machen Sie beim Vergleich verschiedener Öle eine Pause zwischen den Düften. Zu dichtes Schnüffeln von Ölen kann die Sinne überwältigen und Ihre Fähigkeit verringern, die duftenden Noten zu erkennen.
Wissen, was zu kaufen und was zu vermeiden ist
Vermeiden Sie in der Regel den Kauf von ätherischen Ölen von einem Unternehmen, das alle Öle gleich bewertet, oder von einem Öl, das ungewöhnlich günstig ist. Der Extraktionsprozess kann von Pflanze zu Pflanze sehr unterschiedlich sein, und es macht keinen Sinn, dass ein Preis für ein ätherisches Agarholzöl (Kosten ca. 800 USD pro Unze) annähernd dem Preis eines ätherischen Zitronenöls (Kosten weniger als 15 USD pro Unze) entspricht Unze).
Preispraktiken wie diese legen nahe, dass die Öle entweder synthetisch sind, wenig von dem ätherischen Öl enthalten, das sie angeblich haben, oder von geringer Qualität sind. Letztendlich sollte der Preis eines Öls davon abhängen, wie viel Rohmaterial für die Herstellung benötigt wird.
Einige andere praktische Kaufregeln:
- Vermeiden Sie ätherische Öle, die mit Pflanzenöl verdünnt wurden. Um dies zu testen, geben Sie ein paar Tropfen auf ein Stück Papier. Wenn der Tropfen einen öligen Ring hinterlässt, enthält er wahrscheinlich Pflanzenöl.
- Wählen Sie Öle von Unternehmen, die den lateinischen Namen und den gebräuchlichen Namen auf dem Etikett sowie das Herkunftsland angeben. Auf diese Weise können Sie besser sicher sein, das richtige Öl zu kaufen, als eines, das möglicherweise allgemein benannt ist. Beispielsweise kann ätherisches Sandelholzöl aus vielen verschiedenen Sandelholzarten und vielen verschiedenen Regionen stammen, von denen einige möglicherweise bessere Öle als andere produzieren.
- Versuchen Sie, von Unternehmen zu kaufen, die Testergebnisse bezüglich der einzigartigen chemischen Zusammensetzung jedes von ihnen verkauften Öls liefern. Diese Tests, die als GC-MS-Bericht (Gaschromatographie-Massenspektrometrie) bezeichnet werden, sind praktisch die einzige Möglichkeit für die überwiegende Mehrheit der Verbraucher, sich darauf zu verlassen, dass das, was sie kaufen, tatsächlich das ätherische Öl enthält, das sie kaufen möchten.
- Ätherische Öle sollten in dunklen Bernstein- oder dunkelblauen Glasflaschen verkauft werden. Durch klares Glas kann ungefiltertes Licht eindringen und das Öl verderben.
- Kaufen Sie niemals reine ätherische Öle in Plastikflaschen, da die Öle Plastik auflösen und das Produkt verunreinigen können. (PET-Kunststoff gilt als sicher für Mischungen wie Raumsprays, die eine geringe Menge ätherischer Öle enthalten.)
- Kaufen Sie immer weniger als mehr. Eine 10-Milliliter-Flasche hält wahrscheinlich auch bei häufigem Gebrauch Monate. Zu viel zu kaufen kann zu Verderb und Verschwendung führen.
- Normalerweise sollten Sie planen, ein ätherisches Öl innerhalb eines Jahres zu verwenden, obwohl die Haltbarkeit vieler ätherischer Öle mehrere Jahre betragen kann.
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