Die gesundheitlichen Vorteile von Wermut

Wermut (Artemisia absinthium) ist ein mehrjähriges Kraut, das in Europa heimisch ist und heute auf der ganzen Welt angebaut wird. Seit Jahrtausenden therapeutisch verwendet, geht die früheste Aufzeichnung der medizinisch verwendeten Pflanze auf die Zeit des Hippokrates zurück.

Diese potente Pflanze wurde traditionell verwendet, um den Körper von unerwünschten Parasiten zu befreien, daher der Name „Wermut“. Das ätherische Öl, das aus diesem bitter schmeckenden Kraut extrahiert wird, hat viele andere starke gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Verbesserung der Verdauungsgesundheit, der Schmerzbehandlung und der Verringerung von Entzündungen.

Auch bekannt als

Andere gebräuchliche Namen für Wermut sind:

• Absinth
• Absinthium
• Grüner Ingwer
• Beifuß
• Madderwort

Nutzen für die Gesundheit

Es wurden Studien durchgeführt, um viele Anwendungen für Wermut zu testen.

Morbus Crohn

Morbus Crohn verursacht eine Entzündung des Verdauungssystems und ist mit unangenehmen Symptomen wie starken Bauchschmerzen, Durchfall und Müdigkeit verbunden.

In einer Studie mit 40 Erwachsenen, die mit Morbus Crohn leben, zeigten Patienten, denen täglich 1.500 Milligramm (mg) Wermut verabreicht wurden, eine Verringerung der Krankheitssymptome und benötigten nach achtwöchiger Supplementierung nicht so viele Steroide (ein übliches Medikament gegen Morbus Crohn). .

Eine andere Studie zeigte, dass 65% der Patienten, denen ein Wermutpräparat verabreicht wurde, eine „nahezu vollständige Remission“ der Krankheit aufwiesen. Viele Patienten mit Morbus Crohn berichteten auch über eine verbesserte Stimmung nach sechswöchiger Supplementierung mit 750 mg Wermut dreimal täglich.

Entfernt Parasiten

Parasiten wie Madenwürmer, Spulwürmer und Bandwürmer können den menschlichen Darm infizieren und die Gesundheit des Verdauungssystems schädigen. Seit Tausenden von Jahren verwenden Menschen Wermut, um Darmwürmer zu eliminieren. Tatsächlich stammt der Name Wermut von seiner traditionellen Verwendung zur Beseitigung von Parasiten aus dem Körper.

Eine Studie veröffentlicht in derZeitschrift für Helminthologiezeigten, dass Wermut bei diesen unerwünschten Parasiten bei Tieren ebenso effektiv zu Lähmungen und zum Tod führt wie führende antiparasitäre Medikamente.

Die Wirksamkeit von Wermut bei der Beseitigung von Malaria - einem Fieber, das durch einen Protozoenparasiten verursacht wird - ist ebenfalls gut dokumentiert. Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von Tee aus getrockneten Wermutblättern die wirksamste verfügbare Malariatherapie ist.

Verbesserte Verdauung

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 61% der Amerikaner in der vergangenen Woche angaben, mindestens ein Magen-Darm-Symptom (z. B. Gas, Blähungen, Sodbrennen, Magenschmerzen, Verstopfung und Durchfall) zu haben. Untersuchungen zeigen, dass Wermut die Verdauung stimuliert und Krämpfe lindert der Darmtrakt.

Die medizinischen Eigenschaften von Wermut steigern den Appetit und fördern die Produktion von Speichel und anderen Verdauungsenzymen, die die Bewegung der Darmmuskulatur fördern und die Bewegung der Nahrung entlang des Verdauungstrakts unterstützen, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen.

Da 70% des Immunsystems im Verdauungstrakt liegt, trägt Wermut indirekt zur Unterstützung und Erhaltung der allgemeinen Gesundheit bei.

Schmerztherapie

Schmerzen können schwächend sein und den Alltag beeinträchtigen, einschließlich der Fähigkeit zu schlafen, zu arbeiten und das Leben zu genießen. Deshalb ist es so wichtig, wirksame Methoden zur Schmerzbehandlung zu finden.

Eine kleine klinische Studie zeigte vielversprechende Ergebnisse, dass Wermut potenzielle schmerzlindernde und entzündungshemmende Vorteile hat. Die Patienten in der Studie berichteten über eine signifikante Verringerung der Schmerzniveaus, nachdem sie über einen Zeitraum von 12 Wochen zweimal täglich 150 mg Wermutextrakt eingenommen hatten.

Eine andere Studie fand das allesArtemisiaArten (einschließlich Wermut) sind dank ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung nützliche pflanzliche Heilmittel gegen Schmerzen.

Arthritis und Immununterstützung

Eine Entzündung ist mit vielen chronischen Krankheiten, akuten und chronischen Schmerzen und einer verminderten Immunfunktion verbunden. Artemisinin - eine im Wermut vorkommende Verbindung - kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, indem es die Produktion von Zytokinen hemmt. Zytokine sind vom Immunsystem produzierte Proteine, die zu Entzündungen im Körper führen.

Viele Menschen ergänzen mit Wermut, um die durch Arthritis verursachten Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Patienten mit rheumatoider Arthritis, denen Wermut-Extrakt-Präparate verabreicht wurden, berichteten nach 12-wöchiger Wermut-Supplementierung über eine signifikante Verringerung der Gelenkschmerzen.

Die Forscher fanden heraus, dass Wermut wirksamer und sicherer ist als herkömmliche Medikamente zur Behandlung von rheumatoider Arthritis. Eine andere Studie zeigte, dass 3% Wermut-Hautsalbe, die dreimal täglich auf schmerzende Gelenke aufgetragen wird, bei Patienten mit Arthrose zur Schmerzreduzierung und Verbesserung der körperlichen Funktion beitragen kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Wermut ist für den kurzfristigen Gebrauch (zwei bis vier Wochen) relativ sicher. Langzeit (4 oder mehr Wochen) und / oder die Einnahme höherer Mengen als empfohlen können schwerwiegende Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Erbrechen, Übelkeit, Schwindel, Halluzinationen, Unruhe und Krampfanfälle verursachen.

Da Wermut Verbindungen enthält, die toxische Wirkungen hervorrufen können, sollten Menschen mit folgenden Erkrankungen die Einnahme von Wermut vermeiden:

• Schwanger oder stillend: Wermut kann eine Fehlgeburt verursachen.
• Epilepsie oder eine andere Anfallsleiden: Wermut enthält Thujon - eine Chemikalie, von der bekannt ist, dass sie Anfälle verursacht. Wermut kann auch die Wirksamkeit einiger Medikamente gegen Krampfanfälle verringern.
• Herzkrankheit: Wenn Sie Warfarin für die Herzgesundheit einnehmen, kann Wermut Darmblutungen verursachen.
• Nierenerkrankung: Wermut ist für die Nieren giftig und kann zu Nierenversagen führen
• Allergien: Wenn Sie allergisch gegen die Familie der Asteraceae sind (z. B. Ragweed, Ringelblumen), vermeiden Sie Wermut, wie es in dieser botanischen Familie vorkommt.

Obwohl Wermut für die meisten Erwachsenen für kurze Zeit unbedenklich ist, ist es wichtig, die Verwendung mit Ihrem Arzt zu besprechen, da dies bei bestimmten Medikamenten kontraindiziert sein kann. Wermut ist nicht sicher für Kinder.

Dosierung und Zubereitung

Derzeit gibt es keine spezifischen Dosierungsrichtlinien für die Verwendung von Wermut. Es ist wichtig, alle empfohlenen Dosierungen auf den Etiketten von handelsüblichen Wermutprodukten einzuhalten.

Wermut wird hauptsächlich als Tee oder in einer Tinktur verwendet. Aus getrockneten (nicht frischen) Blättern kann Wermuttee hergestellt werden.

Wermut-Tee-Rezept:

• 1/2 bis 1 Teelöffel getrocknete Wermutblätter in eine Tasse (250 ml) kochendes Wasser geben
• 5-10 Minuten ziehen lassen; Je länger Sie ziehen, desto bitterer ist der Geschmack
• Fügen Sie Pfefferminze, Honig oder Zitronensaft hinzu, um zu schmecken (nicht erforderlich)

Wonach schauen

Wermut ist in Reformhäusern und online in Form von ätherischen Ölen, Kapseln, Tabletten, Tinkturen und flüssigen Extrakten erhältlich. Aufgrund der potenziell schwerwiegenden Nebenwirkungen, die große Mengen verursachen können, ist es wichtig, alle Anweisungen auf dem Produktetikett sorgfältig zu befolgen.

Die US-amerikanische Food & Drug Administration (FDA) listet Wermut auf, das aufgrund der Toxizität von Thujon in der Pflanze für den internen Gebrauch nicht sicher ist. Die FDA schreibt vor, dass alle in den USA verkauften Wermutprodukte Thujon-frei sein müssen, um eine durch Wermut verursachte Toxizität zu verhindern. Daher ist sie im Allgemeinen sicher, wenn sie in Lebensmitteln und Getränken (einschließlich Bitter und Wermut) enthalten sind.

Ein Wort von Verywell

Wermut ist ein nährstoffreiches Kraut, das sich als vorteilhaft für Menschen mit Morbus Crohn und Arthritis erwiesen hat. Es ist auch wirksam bei der Beseitigung unerwünschter Parasiten wie Madenwürmer und Malaria aus dem Körper und hilft bei der gesunden Verdauung.

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, vor der Verwendung von Wermut mit Ihrem Arzt zu sprechen, da es keine spezifischen Dosierungsrichtlinien gibt und diese Sie möglicherweise zu der richtigen Form von Wermut und Dosierung für Sie und Ihre Gesundheitsbedürfnisse führen können.