So wählen Sie Niacin Over-the-Counter

Niacin ist zu einer immer beliebteren Ergänzung für diejenigen geworden, die versuchen, ihren Lipidspiegel in einem gesunden Bereich zu halten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Niacin das LDL-Cholesterin und die Triglyceride senken und das HDL-Cholesterin erhöhen kann. Aufgrund seiner Fähigkeit, alle Aspekte Ihres Lipidprofils zu berühren, kann es verlockend sein, zu Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Bioladen zu gehen, um eine Flasche zu erhalten. Wenn Sie jedoch im Niacin-Bereich des Ganges mit Nahrungsergänzungsmitteln ankommen, können Sie dies tun begegnen einer Vielzahl von Niacinpräparaten. Bevor Sie nach dieser Flasche Niacin greifen, lernen Sie, wie Sie zwischen den verschiedenen Arten von Niacin unterscheiden, die Sie möglicherweise in den Regalen finden.

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Gesundheitsdienstleister

Bevor Sie ein Niacin-Präparat oder ein anderes Präparat kaufen und einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Obwohl Niacin Ihr Lipidprofil zu verbessern scheint, ergab eine Cochrane-Überprüfung von Studien mit Niacin im Jahr 2017, dass die Vorteile einer Niacin-Therapie zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder zur Verringerung des Todes unwahrscheinlich sind, mit mäßigen bis qualitativ hochwertigen Beweisen dagegen.

Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von Niacin mit verlängerter Freisetzung mit einem Statin Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht mehr verhindert als die Einnahme eines Statins allein. Darüber hinaus traten bei Personen, die in dieser Studie Niacin einnahmen, häufiger ischämische Schlaganfälle auf.

Obwohl die meisten Niacinpräparate rezeptfrei verkauft werden, bedeutet dies nicht, dass sie Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigen können. Zum Beispiel kann Niacin auch mit einigen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Zusätzlich kann Niacin Nebenwirkungen verursachen oder bestimmte Erkrankungen verschlechtern.

Aktuelle Richtlinien empfehlen die Verwendung von Niacin bei der Behandlung des Cholesterinspiegels nicht. Wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, Niacin zu Ihrem cholesterinsenkenden Regime hinzuzufügen, sollten Sie dennoch allen Ihren Gesundheitsdienstleistern mitteilen, dass Sie Niacin zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten einnehmen, die Sie einnehmen. Dies wird ihnen helfen, nach möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Erkrankungen zu suchen.

Nicht alle Niacin-Ergänzungen sind gleich

Es gibt drei Hauptformen von Niacin, die als Ergänzung rezeptfrei erhältlich sind:

• Nikotinsäure
• Nikotinamid
• Inositolhexanicotinat (spülfreies Niacin)

In den meisten Studien, in denen die Wirkung von Niacin auf die Senkung des Lipidspiegels untersucht wurde, wurde Nikotinsäure verwendet. Obwohl Nikotinamid und Inositolhexanicotinat beliebte Formen von Niacin sind, da mit Nikotinsäure keine Spülung verbunden ist, gibt es nur sehr wenige Hinweise darauf, dass diese Formen von Niacin die Lipidspiegel senken können. Obwohl die meisten Flaschen möglicherweise als Niacin gekennzeichnet sind, sollten Sie auf dem Etikett der Flasche nachsehen, um welche Form von Niacin es sich handelt.

Verschiedene Arten von Nikotinsäure

Nikotinsäure, die sich in Studien positiv auf Ihr Lipidprofil ausgewirkt hat, ist auch in verschiedenen Sorten erhältlich:

• Nikotinsäure mit sofortiger Freisetzung (IR) ist eine Form von Nikotinsäure, die gleichzeitig in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Obwohl Sie diese Dosis Nikotinsäure gleichzeitig erhalten, kann es wahrscheinlicher sein, dass Nebenwirkungen wie Hitzewallungen und Verdauungsstörungen auftreten.
• Nikotinsäure mit verzögerter Freisetzung (SR) wird allmählicher in den Blutkreislauf freigesetzt und kann einige der unerwünschten Nebenwirkungen verringern, die mit der Nikotinsäuretherapie verbunden sind.
• Nikotinsäure mit verlängerter Freisetzung (ER) wird ebenfalls über einen langsameren Zeitraum freigesetzt, ist jedoch nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich.

Die Stärken der Niacin-Ergänzungen variieren

Over-the-Counter-Formulierungen von Niacin können in ihrer Stärke variieren und andere Vitamine, Mineralien und Kräuter enthalten. Es ist sehr wichtig, dass Sie auf dem Etikett des Herstellers auf der Flasche nach Anweisungen zur Einnahme des Produkts und anderer Inhaltsstoffe in der Ergänzung suchen, um Nebenwirkungen zu vermeiden - und möglicherweise etwas Geld zu sparen. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, die einzunehmende Dosis und Möglichkeiten zur Vorbeugung von Nebenwirkungen beim Beginn der Niacin-Therapie zu bestimmen.